レッスンで何度練習しても出来ない…
そういう時はエクササイズがおすすめです。
バレエレッスンは体全体のコーディネーションと
音楽性、表現力、
空間認知力なども必要だから
🍀レッスンでは意識し続けることが出来ない部分
🍀不得意な方向
🍀弱い筋肉
🍀苦手なエリアや動き
「だけ」にフォーカス出来るエクササイズは
早く上達する手っ取り早い方法だと思うの。
自分を嫌いになるでもなく
苦手な部分を見ないふりするのでもなく
正面から向き合うこと。
ケガのリハビリもそうだよね。
痛いのを無視して踊り続けるのでもなければ
ダンス生命終わりね、と悲観的に思うのでもなく
正面から向き合う。
今年、毎週行われるボディコンサークルを作った理由もここ。
まだまだ不安定な情勢だけど
自分のできる事を、自分の体のために行うこと。
そんなサークルになっていると嬉しいです♡
ボディコンサークルに参加できない人は、
DLSサイトで🔍エクササイズと調べると
写真付きで様々なエクササイズが出てくるから
そちらも参考にしてくださいね
https://www.dancerslifesupport.com/
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